La Diputació fa recomanacions per a la reincorporació a la pràctica fisicoesportiva

La Diputació de Barcelona, a través de la seva àrea d’Esports, ha posat a l’abast de la ciutadania la Guia d’activitat física després de la COVID-19, on es recullen una sèrie de recomanacions per a la reincorporació a la pràctica fisicoesportiva fora de la llar.

El passat 1 de maig el Ministeri de Sanitat va establir, amb una ordre publicada al BOE, les condicions amb les quals les persones a partir de 14 anys podrien realitzar activitat física no professional a l’aire lliure i passejar a partir del dissabte 2 de maig, i durant la vigència de l’Estat d’Alarma. "El retorn a l’activitat esportiva ha de ser progressiu per tal que sigui saludable i evitar lesions", recorden des de l'ens provincial.

 

A la guia es pot trobar les respostes a preguntes com, per exemple, quines implicacions ha pogut tenir el confinament en la nostra activitat física, o com hauria de ser la nostra activitat física en funció de si som un infant, un adult o una persona de la tercera edat.

 

Actualment s’estableixen dues franges, en horaris de matí i tarda, per tal que els majors de 14 anys puguin sortir a fer exercici de manera individual o a passejar. Aquestes franges s’estenen de 6 a 10 hores i de 20 a 23 hores. L’ordre del Ministeri de Sanitat recorda que no està permès l’accés a instal·lacions esportives i indica que no es pot utilitzar el vehicle motoritzat o el transport públic per accedir a vies o espais per realitzar activitat física. La pràctica esportiva s’ha de fer de manera individual i sempre dins del mateix municipi.

 

Per a les persones majors de 70 anys o amb necessitats especials, s’estableixen les franges de sortida de 10 a 12 hores i de 19 a 20 hores. L’ordre ministerial indica que queden excloses d’aquestes sortides les persones residents en centres sociosanitaris de gent gran.

 

Les passejades amb menors de 14 anys mantenen la mateixa normativa però es limiten a l’horari de 12 a 19 hores.

 

L’ordre ministerial recomana evitar l’ús de llocs concorreguts i realitzar aturades innecessàries en vies o espais d’ús públic. També recorda que totes aquestes sortides no les poden fer persones que presentin símptomes de la COVID-19 o estiguin en aïllament.