El Consell Esportiu celebra el Dia Mundial de l'Activitat Física

Promoure l’activitat física i reduir el sedentarisme és l'objectiu principal de la celebració, aquest diumenge 6 d’abril, del Dia Mundial de l’Activitat Física (DMAF), una iniciativa que aquest any, el Departament d’Esports i l’Agència de Salut Pública catalana emmarquen sota el lema És temps de moure’s.

El DMAF és una iniciativa que promou hàbits de vida activa per a tota la població seguint les directrius de l’Organització Mundial de la Salut (OMS) que recomana acumular un mínim de 150-300 minuts d’activitat física d’intensitat moderada a la setmana en persones adultes i gent gran, practicar un mínim de 60 minuts d’activitat física d’intensitat moderada-vigorosa cada dia en infants i adolescents i limitar el temps destinat a activitats sedentàries, especialment el temps de pantalla.

El novembre del 2023, una enquesta va revelar que el 36% dels estudiants de 4t d'ESO utilitzen el mòbil més de tres hores al dia, mentre que el 35% l'utilitzen entre una i tres hores. Aquest consum augmenta a l’adolescència arribant a una mitjana diària de 8 hores i 20 minuts diaris davant de pantalles.

Els estudis apunten, a més, que aquest ús va en augment respecte als últims anys, perquè cada vegada hi ha més dispositius disponibles, més temps d'exposició i un augment en l'ús de xarxes socials.

"Aquest ús excessiu de pantalles no només implica un augment del sedentarisme entre els més joves sinó que  disminueix considerablement el temps per dedicar a altres activitats que impliquin pràctica esportiva i moviment físic, una realitat que suposa una preocupació creixent pels possibles efectes negatius sobre el benestaremocional i psicològic dels joves", remarquen des del Consell Esportiu del Baix Llobregat (CEBLLOB).

En aquest escenari, i amb l’objectiu de revertir aquesta realitat, aquest any, el CEBLLOB se suma a la celebració del DMAF posant en marxa iniciatives de promoció esportiva que mouran cap a l’activitat física prop de 1.600 joves i infants de la comarca.

Una masterclass de zumba, que impulsarà els més joves a practicar activitat física a través del ball; curses d’orientació per promoure el running, o les trobades de jocs populars que donaran a conèixer jocs tradicionals que res tenen a veure amb l’ús de pantalles i videojocs, són algunes de les propostes.