Un estil de vida saludable pot reduir fins a un 59 % l’ús de psicofàrmacs en persones grans

Una major adherència a la dieta mediterrània i la pràctica regular d’activitat física es relacionen amb una reducció significativa en l’inici de tractaments amb psicofàrmacs en persones grans amb alt risc de patir malalties cròniques. Així ho conclou un estudi publicat a la revista científica Age and Ageing, amb la participació del doctor Antoni Riera-Mestre, cap del Servei de Medicina Interna de l’Hospital de Bellvitge, investigador colíder del grup del CIBEROBN, juntament amb el doctor Xavier Pintó, també del mateix servei i investigador principal del grup de recerca en Malalties Sistèmiques, Vasculars i Envelliment de l’IDIBELL.

L’anàlisi, basada en dades de gairebé 7.000 participants de l’estudi PREDIMED, ha fet un seguiment durant més de quatre anys de persones d’entre 55 i 80 anys amb risc cardiovascular. Els resultats mostren que cada punt addicional d’adherència a la dieta mediterrània s’associa amb una reducció del 23 al 28 % en el risc d’iniciar el consum d’antidepressius. També s’observen disminucions similars en el cas dels ansiolítics, els antipsicòtics i els anticonvulsius.

Pel que fa a l’activitat física, increments equivalents a 20 minuts diaris d’exercici moderat (com caminar ràpidament o fer una classe de ball) es relacionen amb una reducció del 15 al 20 % en el risc de començar a prendre antidepressius o ansiolítics.

Els resultats són especialment destacables quan es combinen tots dos factors: les persones amb una alta adherència a la dieta mediterrània (≥10 punts) i un nivell elevat d’activitat física (≥150 minuts setmanals) van presentar fins a un 59 % menys de probabilitats d’iniciar tractaments amb antidepressius, un 46 % menys en el cas dels ansiolítics, i reduccions significatives també per als antipsicòtics i els anticonvulsius.

“Tot i que l’estudi és observacional i no pot establir una relació de causa-efecte, les dades reforcen el valor preventiu d’un estil de vida saludable també en l’àmbit de la salut mental”, destaca el doctor Antoni Riera-Mestre. “Aquestes troballes són rellevants en un context d’envelliment de la població i ús creixent de psicofàrmacs en edats avançades, on els efectes adversos poden tenir més impacte”, afegeix.

L’estudi obre la porta a futurs assaigs clínics que permetin comprovar si intervencions basades en la dieta mediterrània i l’activitat física poden ser útils per prevenir trastorns com la depressió, l’ansietat, la psicosi o l’epilèpsia en persones grans.