Salut, natura i solidaritat tornen a unir-se en una nova edició d''En Marxa'

Diumenge 16 de novembre, Castelldefels viurà la setena edició de Castelldefels en Marxa, una activitat que mescla la marxa nòrdica i Pilatwalk i que combina salut, esport i solidaritat al passeig Marítim i la platja.

L’esdeveniment començarà a la Plaça de les Palmeres (Passeig Marítim, 58), on entre les 8.45 hores i les 9.45 hores es faran les inscripcions i el lloguer de bastons.

A les 9.30 hores, els participants podran gaudir d’una master class d’escalfament i marxa nòrdica amb música, i a les 10.15 hores s’iniciarà la sortida dels grups per dues rutes diferents, de 8 km i 4 km, adaptades a tots els nivells.  

La ruta de 8 km combina trams pel passeig marítim i per la sorra de la platja, amb dues estacions d’exercicis de Marxa Force per treballar la força muscular. Caminar amb bastons per la sorra incrementa el treball de cames, tronc i braços, millora l’equilibri i redueix l’impacte articular. A més, deixar que l’aigua del mar toqui els peus aporta una agradable sensació de benestar i connexió amb la natura. La durada aproximada és de 2 hores.

La ruta de 4 km, ideal per a persones que s’inicien en la marxa nòrdica, també combina trams de platja i passeig i inclou una parada d’exercicis de força. Té una durada aproximada d’1 hora. En acabar, tots els participants podran gaudir d’un avituallament de fruita i aigua.

A més de promoure l’activitat física i el contacte amb la natura, Castelldefels en Marxa té una finalitat solidària: una part de la recaptació es destinarà a la Fundació SUPERACCIÓ, que treballa per la inclusió social a través de l’esport.

El preu de la inscripció és de 15 euros, i es pot realitzar presencialment a Minerva Esports (Rambla Blas Infante), Doctor Peu (Avinguda Diagonal) o el mateix dia de l’activitat a la Plaça de les Palmeres. El lloguer de bastons té un cost addicional de 3 euros. La inscripció també es pot fer de forma telemàtica a través d'aquest enllaç.

Tots els inscrits rebran un tubular (braga de coll) com a obsequi i participaran en el sorteig de regals, que inclourà bastons, motxilles, tractaments de podologia, llibres i altres sorpreses.