Xerrada al Casal de la Gent Gran per tenir cura de la salut mental

La psicòloga i psicoterapeuta Anna Guinaldo impartirà a Sant Esteve Sesrovires una xerrada sobre la salut mental aquest dimecres, 3 de desembre, a les 18.30 hores, al Casal de la Gent Gran. La conferència, oberta a tots els públics, està organitzada per l’Associació per la Salut Mental del Baix Llobregat amb la col·laboració de l’Ajuntament.

La xerrada Tècniques efectives per cuidar la teva salut mental és una trobada pensada per a totes les persones que vulguin adquirir eines pràctiques per millorar el seu benestar emocional i aprendre a autoregular-se en moments complexos. Sovint, al llarg de la vida, les persones es troben amb situacions difícils de gestionar i és en aquests moments quan necessitem recursos i un cop de mà per afrontar-les amb més serenitat i seguretat.

L’activitat està organitzada per l’Associació per la Salut Mental del Baix Llobregat Nord, una entitat compromesa amb la promoció del benestar emocional, el suport a les persones amb problemàtiques de salut mental i la sensibilització envers la salut mental a la comunitat.

La sessió s’iniciarà amb la presentació de l’entitat, a càrrec d’Ainhoa Martínez, treballadora social de l’associació, qui explicarà breument la missió, els serveis i els projectes que duen a terme per donar suport a les persones i famílies del territori.

Tot seguit, la psicòloga Ana Guinardó oferirà la xerrada central, en la qual compartirà eines concretes, senzilles i aplicables al dia a dia per gestionar l’estrès, identificar les pròpies necessitats emocionals i fomentar hàbits que afavoreixin una bona salut mental. Es parlarà de tècniques d’autocura, estratègies de regulació emocional i recursos per enfortir la resiliència personal.